猫背・巻き肩の悩みを改善！美姿勢で若返る背中に変化
姿勢が悪く、実年齢よりも老けて見られることがコンプレックスだったT・Y様。
長時間のデスクワークで巻き肩・猫背が定着し、肩こりも慢性化。運動経験もほとんどなく、何から始めたらいいのか不安だったそうです。
T・Y様は「健康的に引き締めたいけど、スポーツは苦手…」と話されていました。初回からフォーム指導に丁寧に取り組み、呼吸や肩甲骨の動かし方など基礎を1つずつ積み重ねる姿勢がとても印象的でした。
約4ヶ月間で姿勢は見違えるほど改善し、背中や腕にうっすらと浮かぶ筋肉が、努力の証として現れました。最初は身体を動かすことすら億劫だったのに、今ではミット打ちや暗闇フィットネスも楽しめるように。内側の変化が、外見にもはっきり表れた素晴らしい事例です。
・ベーシックプラン36回（姿勢改善・筋力UP）
・週2〜3回のコンスタントな通ジム
・暗闇フィットネス、ミット打ちで「楽しい筋トレ」習慣化
・猫背改善・巻き肩リリースのためのフォーム修正トレーニング
・ストレッチ＆姿勢改善用エクササイズを自宅でも実施
「運動が得意じゃない私でも、できることからコツコツ続けてこれました。
最初は“正しい姿勢”がどんな形なのかもわからなかったけど、今では鏡に映る後ろ姿が誇らしいです！身体が変わると心も変わる。『やれば変われる』っていう自信が持てました。ここに来て本当によかったです！」
