体重−5.9kg・体脂肪率−7.7％・ウエスト−10.2cm！努力の3ヶ月
年齢とともに代謝が落ち、昔のように体重が減らなくなってきたことに悩まれていたK・J様。
特にお腹周りと太ももに脂肪がつきやすく、ウエストが太くなってパンツが合わなくなったと感じていたそうです。
「もう40代だし仕方ない」とあきらめかけていたとき、体験レッスンでRIZEの雰囲気に魅了され、ご入会いただきました。
K・J様は当初、ご自身に対して自信を持てず「どうせ変われないかも」と不安を口にされていました。しかし、週2回のペースでしっかり通い、毎回のセッションを丁寧にこなされるうちに、少しずつ表情や姿勢まで変わっていったのが印象的でした。
特に、Before→After撮影では周囲も驚くほどの「締まり」と「自信」に満ちた姿に。
体脂肪率−7.7%、ウエスト−10.2cmという確かな数字だけでなく、表情まで堂々と変化されたのが本当に素晴らしいです！
・ベーシックプラン24回（週2回）を3ヶ月で完遂
・食事は「まごはやさしい」を意識したバランス型で管理
・毎晩フォームローラー＋寝る前ストレッチを徹底
・週末は自宅でミット打ち風の有酸素サーキットも実施
・目標は「写真で自分の変化を誇れる身体をつくること」
「もう年齢的に限界かも…そう思っていた自分が、今では鏡の中の姿にワクワクしています。
“できることをコツコツやれば、ちゃんと変われるんだ”と教えてもらいました。
服選びが楽しくなり、写真も撮られるのがうれしい…そんな日常の変化が一番のご褒美です！」
