セルフトレーニングでもここまで変われる！55歳の挑戦
年齢とともに背中〜肩周りのラインがぼやけてきたことに悩んでいました。
ジムには通っていたものの、自己流ではなかなか成果が見えなかった。
筋肉を落とさず、メリハリのある引き締まった体型を手に入れたいという想い。
S・S様はとても向上心が高く、ご自身の理想像を明確に持たれていたことが印象的でした。
はじめは「自己流の限界を感じている」とのお話でしたが、正しいフォームや呼吸を身につけることで背中・肩周りのシルエットが見違えるほど美しくなりました。
特にAfter写真で見られる背中の引き締まりと肩の立体感は、50代女性にとって大きな励みとなる素晴らしい変化です🌟
「年齢を理由にせず、美しくなれる」という希望を見せていただけました！
・週2〜3回のマシン中心のトレーニング（肩・背中・体幹重視）
・暗闇フィットネスやミット打ちを有酸素代わりに組み合わせて脂肪燃焼
・朝にプロテイン、昼に野菜たっぷりのタンパク質メニューで栄養を安定化
・姿勢チェックと柔軟性トレーニングも取り入れて背中の美しさを強調
「ここに来る前は“もう歳だから仕方ない”と半ば諦めていました。
でも、少しずつでも体が応えてくれるのが嬉しくて、気づけば鏡を見るのが楽しくなっていました。
これからも、健康と美しさの両方を保てるように楽しみながら続けたいです！」
