産後4ヶ月で−13.4kg！完全復活のボディメイクストーリー
出産後、なかなか戻らない体重と体脂肪率に焦りと不安を感じていました。
特にお腹・腰回りが緩んだままで、自分の体型に自信が持てない。
「子育てしながらでも、自分のために頑張ってみたい」と覚悟を決めてスタート。
産後すぐの育児の合間を縫ってトレーニングに来られたN・I様。
体力の低下・時間の制約・ホルモンバランスの変化など、決して簡単な環境ではない中、
36回のプログラムを最後までやり抜き、−13.4kg、ウエスト−18.8cm、体脂肪率−13.6%という大変素晴らしい成果を手にされました👏
Beforeの写真からは想像できないほど、締まった腹部とメリハリのあるヒップライン、キリッとした表情に変化！
「ママになっても輝ける」ことを証明してくれた本当に素敵な変身でした✨
・トレーニングは週2回（時短サーキット＆体幹トレメイン）
・骨盤周りの安定性を意識した呼吸・姿勢改善エクササイズも導入
・食事はPFC管理を徹底＋間食・糖質のコントロールを習慣化
・LINE相談で日々の悩みをこまめに共有し、継続のモチベをキープ
“出産したからしょうがない”を言い訳にしたくなかった。
自分のことを後回しにする毎日だったけど、トレーニングを通じて“私もまだやれる”と心から思えました。
今は、子どもと一緒に動くことも楽しいし、服選びもワクワクしています！」
見た目も、心も、大きく変化したN・I様。
これからもご自身の“新しい美しさ”を楽しんでいただけるよう応援しております🌈
