「あと−7kg痩せたい」を有言実行！若々しいボディラインに再構築
社会人になってから運動習慣がなくなり、気づけば体重も体脂肪も増加。
「見た目に自信が持てない」「好きな服が着こなせない」というストレスを抱えていたT・Y様。特にウエストのもたつきが気になっており、痩せたい気持ちはあるのに何をすればいいかわからない…という状態でした。
T・Y様は、はじめは運動に対してやや苦手意識がありましたが、「変わりたい」という気持ちは本物でした。姿勢の意識からスタートし、フォーム指導や呼吸の練習を一歩ずつ丁寧に積み重ねました。
途中で体重が落ちにくくなる時期もありましたが、そこで諦めず、むしろ「見た目」を重視してトレーニングの質を高めていったのが印象的です。
結果として、3ヶ月でウエスト−9.5cm・体重−7.1kgという目覚ましい成果を達成。今では自信を持ってカメラの前に立つその笑顔が、何よりの変化です。
・ベーシックプラン24回（週2回ペースで3ヶ月継続）
・食事は3:5:2のバランスを意識し、LINEでの食事報告サポート活用
・ミット打ちや暗闇フィットネスで「楽しみながら脂肪燃焼」
・むくみ対策のストレッチ＆水分コントロールを実施
・お風呂上がりのセルフマッサージでウエスト引き締めを強化
「今まで何度もダイエットに失敗してきた私でも、ここでは変われました。
数字が落ちていくことももちろん嬉しかったけど、服のサイズが変わった時は本当に感動しました！毎回『今日のトレーニングが楽しみ！』って思えるようになったのも、スタッフの皆さんのおかげです。体と心、どっちも整えてくれる場所だと感じています！」
