−20.8kgの大減量で人生を変える！1年かけて築いた自信と成果
年齢とともに増加した体重が落ちず、健診で注意されるレベル。
運動不足とストレスで常に体が重く、見た目も気になっていました。
これまで自己流ダイエットに何度も挫折し、今回は本気で変わりたいと思い来店。
H・K様は「人生で一番体が重たい」と語っていた頃がウソのように、
たった1年で【−20.8kg】もの大減量を達成されました！
途中で体重が停滞したときも食事の見直しや睡眠改善に取り組み、見事にウエストも−19.3cm、体脂肪率も−8.0%と、健康面でも非常に良い結果に。
「孫と元気に遊べる体になった」と笑顔で話されていた姿がとても印象的でした！
・ベーシックプラン24回＋リピートプラン24回（計48回／週1回ペース）
・夕食の炭水化物を見直し、たんぱく質中心の食事へ移行
・お酒の頻度を週3→週1にコントロール
・家でのスクワット＆ストレッチを習慣化（LINEで定期報告）
「体重が20kg落ちたというより、“人生が変わった”感覚です。
仕事の集中力も上がり、体の軽さに驚いています。
最初の一歩を踏み出せた自分に、拍手を送りたいです。」
また、自分よりも10歳20歳、年の差が離れている仲間と出会い一緒にトレーニングできるようになり、今ではジムに行くことがとても楽しいです。
プライベートでは、トレーニング仲間とグループラインを作り、BBQをしたり、一緒にツーリングなど行けるようになってとても楽しいです。
このジムに通ってなかったらここまで変わってなかったと思います。
