全身の引き締め＆美姿勢の両立！「強く・しなやかに」変わる
年齢とともに筋力低下や全体のたるみを感じていました。
痩せるよりも「メリハリのあるボディライン」を目指したい。
ジムに通っても「何をすればいいかわからない」と感じ、独学に限界を感じてご入会。
I・Y様は「細くなること」ではなく、引き締まりと美しいシルエットを求めてトレーニングを開始。
特に背中とヒップラインの変化が素晴らしく、後ろ姿からも自信が伝わる佇まいに変化されました。
トレーニング初期はフォームの安定や呼吸が難しく感じることもありましたが、
ご本人の真面目な取り組みと継続力により、全身の筋肉バランスが理想的に整いました。
年齢に関係なく、「努力は確実に身体に現れる」ということを体現していただいた一例です💪
・初心者向けマシン＋下半身中心の引き締めメニューを週2回
・呼吸と姿勢改善を重視し、巻き肩・骨盤後傾の修正に取り組む
・朝の白湯・プロテイン習慣を取り入れ、日常から代謝アップを意識
・美意識が高く、食事・水分量・お通じまで記録して自己管理を徹底
「以前は“何をやっても変わらない”と思っていました。
でもこの3ヶ月で、明らかに体型と気持ちが変わってきて、着たい服が増えました✨
“年齢のせい”と諦めず、正しいやり方を学んで本当によかったです！」
