−5.8kgで引き締まった美腕へ！背中から魅せる40代の変化
体脂肪率が高く、全体的に体の輪郭がぼやけているように感じていました。
トレーニングはしていたものの、見た目の変化がなかなか出ずモチベーションが落ちかけていた。「筋肉を落とさず、メリハリのある体」を目指したいという明確な希望がありました。
Y・N様の変化は数字以上に「見た目」でしっかり感じられる素晴らしい結果でした！
体脂肪率が約8.5%も落ち、ウエストもマイナス7cmと絞れていますが、
筋肉量をしっかり残したまま引き締めたことが大きな成功ポイントです🔥
トレーニングにも全力で取り組まれ、ポージングの姿勢も回を追うごとに洗練され、
“かっこいい女性”としての印象がぐっと増しました✨
強さとしなやかさを兼ね備えたボディの象徴的な成功例です！
・週2〜3回の全身トレーニング（とくに体幹・背中・下半身を強化）
・有酸素運動と筋トレのバランスを調整しながら脂肪燃焼を最大化
・毎食のタンパク質摂取を見直し、筋肉の維持と代謝UPを両立
・LINEで定期的に食事の写真を共有し、アドバイスを反映
「思うように結果が出なかった時期もあったけど、信じて続けたら体がしっかり応えてくれました！今では“引き締まったね！”と言ってもらえることが増えて、自信がつきました。
一人ではここまでできなかったと思います。本当に感謝しています！」
