−7kg達成！フィットネスがくれた自信と変化の3ヶ月
スタイルに自信が持てず、体型の見え方が気になっていた。ジムに通ってもやり方が合っているか分からず、変化が出なかった。引き締まったくびれと背中のラインを手に入れて、堂々とした自分になりたいという強い想いがあった。
S・F様は、最初の体験の時点で「体型を変えたい」という強い意思と覚悟を持っていました。
特に後ろ姿にコンプレックスがあり、「自信を持って背中を見せたい」という目標に向けて、
週2〜3回のトレーニングと細かい姿勢改善の意識を徹底。
結果、−7.0kg・体脂肪率−8.6％・ウエスト−7.8cmの美ボディに変化！
柔らかく、しなやかで、それでいて芯の通った筋肉美を実現されています。
・暗闇フィットネス＆ミット打ちで有酸素×筋トレを組み合わせ
・お腹〜背中にかけての軸強化トレ＆引き締めトレを中心に構成
・栄養は低脂質・高タンパクを基本としたPFC調整
・トレーニング後のプロテイン＋夜の間食をカット
「最初は“私にできるのかな…”って不安でいっぱいでしたが、
スタッフさんのサポートと、少しずつ変わっていく自分の姿に勇気をもらえました。
今では、鏡に映る自分が少し誇らしくて、毎日が楽しくなりました！」
「美しさ＝数字だけじゃない」と教えてくれるような、S・F様のしなやかで堂々とした変化。
これからも、内面から輝く“本物の美しさ”を更新していきましょう🌸
