“50歳からの本気ダイエット”年齢にとらわれず、美しく生きる挑戦
年齢とともに体重が落ちにくくなり、努力しても結果が出なく、ウエスト周りが気になっていたが、どこをどう鍛えたら良いのかわからなかった。健康的で若々しい体を取り戻したい！という強い気持ちがありました。
I・Y様の第一印象は、とにかく行動力と前向きさに溢れた女性ということ。
50歳という年齢を全く感じさせず、「私もまだ変われる」と強く信じて取り組んでくださいました。
トレーニング中もフォームの細部まで意識し、コツコツと確実に積み重ね、
4ヶ月で体重−6.4kg、体脂肪率−7.6％、ウエスト−8.8cmという見事な結果に。
引き締まった背中と美しい姿勢は、まさに努力の証です。
・ミット打ち・フィットネス・体幹トレを交互に実施しながら脂肪燃焼
・ウエストのラインを整える腹横筋・骨盤底筋トレーニングを重点的に実施
・糖質は控えつつも、筋肉量維持のためにたんぱく質をしっかり確保
・夜の炭水化物と間食の見直しにより、食習慣を大きく改善
「何歳になっても自分は変われるんだと実感できました。
以前は“歳だから…”と諦めていたけど、今は鏡を見るのが楽しくなりました！
この経験が、これからの人生の自信にもなりました。」
「年齢はただの数字」と証明してくれた、I・Y様の美しい変化。
心も体も整えながら、これからも輝く人生を歩んでいきましょう✨
